↑点上面蓝色小字丨 　　

橘络所含的有效成分也能使血管保持正常的弹性和致密性，减少血管壁的脆性和渗透性，可防止高血压患者发生脑溢血和中风，预防糖尿病人发生视网膜出血。此外，橘络富含纤维，对于促进肠胃蠕动和促进排便也有不错的裨益。所以，下次吃橘子时，可别把橘络剥得太干净，连同果肉一起吃下去吧！

另一个常被当废物丢弃的橘物是橘子核。其实，常被人用来练习“嘴上吐功”的橘子种子，中医具有理气散结、止痛，以及改善疝气、睾丸肿痛、乳痈、腰痛等疾病症状的作用。不过，使用前要经过炮制，先洗净晒干，用盐水拌匀，再以文火炒至微黄色，且有香气为准，然后再晒干，使用时捣碎。炮制的橘子核可在中药行购得。　

临床多用橘子核与其他中药配伍使用，治疗老人疝气、乳房纤维囊肿和乳腺炎等疾病。周宗翰中医师表示，产妇分娩后常有乳房胀奶引发乳腺炎的情况，虽然产妇不可直接服用橘子核，但将橘子仁碾成细末，以25％酒精调湿，均匀铺于纱布上，外用敷于炎症处，可以缓解乳腺炎急性发作的疼痛与发炎症状。

一般女性则可适量橘子核搭配陈皮和山楂，泡煮成茶饮，1天1杯，对畅通乳腺、预防乳房纤维囊肿，也有不错的保健效果。

吃橘子的小禁忌，你知道吗？

橘子性温，多吃易上火，据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状；同时，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。

专家提示，适当食用橘子，可增进食欲能补益肌体；如食用不当，反而无益。对容易上火体质和患有慢性肝炎和高血压患者，建议吃柑桔，可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。

萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃。因为橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，对胃不利。建议不要空腹吃橘子。

胃肠、肾、肺功能虚寒体质的老人吃橘子需要适量，过多吃橘子可能会诱发腹痛、腰膝酸软等病状。

此外，橘子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。这时，除了多喝水、暂时不吃橘子类水果外，还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物，大约经过1个月左右后，皮肤的颜色就会恢复正常。

天气凉了，橘子红了！记住上面这些吃橘小常识，好好享受橘子的美味吧，在享受美味的同时也为自己带来健康哦！

猜你喜欢

Word天！都说盘锦出人才不信您就戳进来看看

“秋韵·秀美田家”摄影大赛暨作品展今日隆重举行

向海街道美丽景致别样红

22日晚21：17分CCTV《乡约》，与您不见不散！

-经典歌曲大全，很难找的，赶紧收藏。

来源｜人民网

编辑｜王佳欣策划｜杨忠良编审｜周德莹

出品｜盘锦市大洼区新兴媒体宣传管理中心

大洼宣传