寒冷干燥的冬天，小伙伴们总是想方设法给身体保暖，给肌肤保湿。却往往忽略我们心灵的窗户------眼睛。民间有一种说法：“人全身上下，唯独眼睛不怕冷”。但其实这是误区哦！我们的眼睛也会因为受冷而“感冒”，因为干燥而“生病”。

冬季眼睛反而更加脆弱，

你的眼睛是否已经有了以下的“感冒”症状？

迎风流泪症状

冬季风大，眼睛受到冷风的刺激，泪腺的分泌能力会增强，泪小管周围肌肉遇冷收缩，便会出现“迎风流泪”的现象。如果你感到鼻泪管畅通，可能是沙眼或慢性结膜炎。这个时候千万不要用手揉眼睛哦。

干眼症状

冬季寒冷，我们更喜欢宅在有暖气和空调的室内，干燥空气中长时间的看书，玩游戏，看电视，容易加速泪腺的蒸发，造成眼睛发干发涩！这个时候可滴一些人工泪液，如需经常使用，建议用不含防腐剂的人工泪液。

那么如何在寒冷的冬季保护好双眼呢？

护眼小知识get√起来

01、早睡晚起

在冬季让自己拥有一个良好的睡眠，人的身体在夜间进行排毒。眼睛也是！

02、喝茶明目

平时多喝茶，选择菊花茶，枸杞有助明目，也可以用热茶熏眼睛，让眼睛更湿润，可以扩张局部血管，能加快血液循环。03、控制用眼时间不管是学习还是工作，都需要控制好时间，连续用手机、电脑40分钟后需要休息5-10分钟，整天用眼时间不要超过10小时

04、热毛巾敷双眼

当眼睛干涩，或出现疲劳，可以试试用热毛巾敷双眼，对因为劳累而造成的黑眼圈，也有很好的改善效果。

05、多吃健康食品

像胡萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等，可增加体内的抗氧化物质，还能有效护眼。

06、眼球运动

眼睛不舒服常做眼球运动，对眼睛放松很有效果，眼球上下转动，随后左右转动，如此循环，会有一定的效果。

这些都是平时常见的护眼小招，爱护双眼告别冬季眼睛“感冒”，赶紧和家人一起学起来吧！

当然啦，如果你平时常常使用电子产品，可以选择一款防蓝光眼镜，更好的保护视力健康！

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