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经过了3天考试的洗礼，高考生们总算是松了一口气，余下的接近三个月的时间，成为了最舒适的假期，然而松懈下来的考生们却容易因为过度用眼，导致眼睛处于视疲劳状态中，进入大学体检后，发现居然有“度数”或者度数加深了。

为了避免这种情况，美视眼科为你支招：

1、合理使用各种电子产品

看屏幕时间需要控制，屏幕上不断闪烁的光会对眼睛造成持续的刺激，不要无节制地看电脑和手机屏幕，避免长时间用眼导致视疲劳。

2、多进行户外活动

高考后，可以选择外出旅游，游览祖国的大好河山，在放松心情的同时，也给“久经沙场”的眼睛来一场舒适的旅行。

3、饮食要均衡，切忌暴饮暴食

高考后，考生容易因为突然间紧绷的神经放松了，会外出与朋友、同学聚餐，甚至通宵达旦。

小美温馨提示：相聚玩耍的日子虽然美好，但是尽量不要暴饮暴食，保持作息规律与饮食均衡，这样更有助于保持眼睛的正常功能。

4、合理作息，避免过度熬夜

放松的日子难免会熬夜，但是过度熬夜，会使眼睛无法得到充足休息，经常熬夜，对眼睛而言是超负荷工作，易导致眼睛干涩、肿胀、疼痛，视疲劳加剧，造成视力下降。

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