最近
沈阳超级晒！
近35℃的高温热到炸裂啊！
小编用尽毕生所学
总结出了“以水克火”的方法
这些避暑圣地你必须知道啊
最重要的是
省钱！
省钱！
省钱！
那还等啥？
一个字：走！
两个字：走！走！
三个字：走！走！走！
沈阳—丹东—边境游—绿江
吃货们一提到丹东，肯定满脑子飘过的都是肥蚬子、大螃蟹、大虾、鲍鱼、海参……
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美食篇
丹东不但临江，还濒临黄海，所以说起丹东的美食总是离不开海鲜！
丹东最著名的黄蚬子，以肉质鲜美，体型大著称，是丹东人餐桌上经常光顾的一道美食。好吃不贵是关键！
无论是新鲜的还是蚬子干都好吃的不要不要的！烤蚬子味道就更迷人了！(ˉ﹃ˉ)
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美景篇
中朝边境
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到丹东旅游，鸭绿江断桥无疑是人们想到的第一个旅游胜地。
断桥原为鸭绿江上第一座桥，在抗美援朝战争期间被美军炸毁。这扑面而来的历史气息，是不是觉得自己瞬间有文化了~
交通路线：
从丹东火车站下车，坐路、路公交车到鸭绿江断桥站下车，票价1元。
打车到断桥的话也不贵，丹东出租车的起步价只要5块钱！
绿江村
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丹东绿江村被誉为北方的香格里拉，位于宽甸满族自治县东部山区。这里民风古朴，山水纯真，是人们亲近自然的最理想的好去处！绿江村白日听山歌互答，夜里看渔火点点，怎一个惬意了得？
由于这里的地理位置比较偏僻，所以还属于未被破坏的自然环境，再加上绿江村里质朴的村民，真心给人一种世外桃源的感觉！
自驾路线：
丹东——虎山长城——永甸——蒿子沟——太平哨——下露河（丹集线省路）——浑江口大桥——绿江
交通路线：
到绿江的客车一天两趟，大家注意时间安排哦~
早上7:00丹东客运站发车；
下午14:50丹东客运站发车。
推荐经济玩法：
在江边你可以买票上断桥看看，票价是50元。不过小编还是推荐你在江边溜达溜达，风景也还是很美滴~江边还能坐船去朝鲜。PS：船票为50元。
沈阳—大连—滨海路—冰峪沟
大连，这座浪漫之都满足了大多数人的要求。而且大连人都贼热情，海鲜也是贼好吃~
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美食篇
不管是街边的特色小店，还是高档的海鲜酒楼，都能品尝到大连特色的炒海肠子、五彩雪花扇贝、清蒸加吉鱼、油爆海螺、海鲜焖子等等！
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美景篇
滨海路、星海浴场
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自驾、骑行或者和心爱人在这里漫步，都是相当不错的选择哦。一路还能欣赏到雕塑、岩壁等奇妙的精致景观，这里还是拍照的最佳圣地~爱美的你一定要来咔嚓咔嚓！
自驾游：
整个滨海路上不允许没又旅游证件的面包车通行，允许轿车及吉普车通行。
推荐几个好玩的入口：北端的海之韵广场、西端的星海广场，中间的棒槌岛、老虎滩、傅家庄、森林动物园。
PS：大黑石浴场有荧光海滩哦！就是那种夜晚blingbling发着光的海滩哦！
是不是超美！
乘车路线：
轻轨电车、23、16、、、28、路公交车。
雪白的小鸽子还有高大上的俄式建筑全部都在人民广场~
每周一06:00还有升旗活动。如果你够幸运，周二或节假日的上午09:00-10:30之间还可能在这里欣赏到大连女骑警的英姿哦~好帅！
乘车路线：
15、16、19、、、、、、、、、、、、路公交车。
冰峪沟
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冰峪沟有“辽南小桂林”的美誉~每年八九月，是游览冰峪沟的最佳时节啦。
不过山里还是有些凉的，别忘了带件挡风的衣裳哦。通票是元/人。
交通路线：
从大连乘客车（北岗桥上车）或火车到庄河，再坐客车从庄河到冰峪沟。
推荐经济玩法：
第一天：冰峪北线、云水渡、双龙汇、冰峪山、英纳河；
第二天：一线天、神女峰、灵隐洞、通天洞、宏真茔、仙人洞；
从大连到冰峪沟的直车：北岗桥长途客运站乘豪华大巴，每天早7:20有车，票价是45-50元。
沈阳—本溪—本溪水洞—绿石谷
告别办公室，告别手机。带上家人，去爬山、踏青、聊天晒太阳。这里还有甘甜的湖水，高耸的山峰，神秘的水洞……
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美食篇
本溪小市“羊汤”驰名东北。这里的羊汤以山羊的骨、肉、内脏放入土灶大锅里炖煮数小时，至汤汁呈乳白色时，将锅内的汤汁、肉及切碎的内脏盛起，放入盐、胡椒粉、辣椒、味精等调料，一定要趁热喝味道才最棒！
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美景篇
本溪水洞
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本溪水洞是数十万年前形成的大型充水溶洞，位于距本溪市26公里的东部山区太子河畔。洞内分水、旱二洞。本溪水洞洞口座南面北，洞口高16米，宽25米，呈半月形。
进洞口是一座高、宽各20多米，气势磅礴，可容纳千人的“迎客厅”。大厅向右有旱洞长米，洞穴高低错落洞中有洞，曲折迷离，各有洞天。这里的门票价格是元。
（ps：带上学生证可以打折哦！）
交通路线
去本溪水洞风景区有专线，有直达的小客、中客和大客车。坐公交到本溪东芬客运站，乘坐到小市的客车，在水洞下车就行啦。
绿石谷
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绿石谷的景致依时变化。
初春时映山红和大杜鹃花铺满了崖头；盛夏里满谷的湿地，绿苔茵茵，上百种花木争奇斗艳。秋天还有满山的红色枫叶~冬天漫山的白雪瞬间让你觉得置身仙境！
交通路线：
在本溪火车站坐16路公交到东坟长客——坐中巴中到小市——换乘到汤沟的小客。
推荐经济玩法：
推荐东北第一漂流——太子河漂流，可以在水洞门口坐电瓶车过去。吃饭的话可以开去小市！（别在水洞附近吃饭，你懂的！）最后再去关门山看枫叶，完美！
沈阳—葫芦岛—兴城—止锚湾
这里有驰名海内外的“水上长城”——九门口长城、“第二北戴河”——兴城，秦皇汉武东巡东征时的碣石宫遗址。去一次绝对让你感觉不虚此行！
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美食篇
葫芦岛的美食数不胜数，这里有兴城全羊席、干豆腐卷大葱、建昌小米粥、红崖子花生、兴城梭子蟹……还有刚出海的鲜货，保准你味蕾大开！
地道的土特产是辽西风味儿的，贼拉正宗，想吃你就麻溜来吧！
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美景篇
兴城海滨
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兴海湾（俗称海口）是一个水质洁静、坡缓沙细、长约米天然的半月形海湾。兴城海滨在兴城市城东南8公里处。
海滨浴场绵延14公里，沙细滩缓，潮稳波清，建有4个海滨浴场。据说这里和美国的西雅图还有青岛极为相似哦！
交通路线：
乘坐火车到达兴城站，在兴城火车站前乘坐1路公交车到海滨浴场下即可。
美景篇——止锚湾
止锚湾位于辽宁省西部的渤海之滨，隶属葫芦岛市绥中县万家镇。海水优质无污染，沙细水浅，是天然的海滨浴场！而且食宿很便宜，绝对是你度假的好去处~
交通路线：
坐火车到山海关下车（大约30元）——打车到止锚湾（35元左右）。
推荐经济玩法：
辽工大正门对面的温馨饭店好吃又实惠！给你们推荐几个菜：西湖醋鱼，锅包肉，乱炖（一锅才18元），铁板豆腐好大一盘才6元哦~
沈阳—盘锦—红海滩—二界沟
去苇海看蟹滩上数不清的铁甲小将，欣赏众鸟归巢的震撼场景，聆听鸟儿在林间鸣在太平寺聆听晨钟暮鼓，这些你只能在盘锦看到哦！
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美食篇
盘锦河蟹的产量居全国之首！吃蟹除了常见的蒸煮外，还有一种更原汁原味的吃法——生卤。
把活蟹放到特制的卤汁中，腌制数日后拿出来，吃起来真是特别入味儿而且个个肉嫩多汁，还带有浓郁的酒香哦~
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美景篇
红海滩
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红海滩是全球保存得最完好、规模最大的湿地资源！以举世罕见的红海滩、世界最大的芦苇荡为依托，是自然环境与人文景观的完美结合~
每年阳春三月，候鸟陆续南来，天空鸟阵如云，这世间罕有的美景简直妙哉！
交通路线：
盘锦市区内有直达红海滩接待中心的车，在终点站赵圈河下车。运行时间是早上7:00到晚5:00，每一个小时一趟，车票5元/人，车程40-50分钟。
美景篇——二界沟
盘锦二界沟位于辽东湾北岸，是打渔者的圣地。最美的季节是7月到10月份现在去正好！，二界沟的蛤蜊岗蛤蜊多的不像话，所产的文蛤味道鲜美、个个肥硕。
此外还有四角蛤蜊、蓝蛤、毛蚶子、海螺等等。喜欢吃贝类的你千万别错过哦~
交通路线：
到客运站下车后向南走——第一个交通岗往东走米——坐兴隆台到大洼的公交车到兴隆三百南门——坐大洼到二界沟的汽车。
经济玩法：
红海滩景区里有盘锦大米和河蟹。景区的成人票是80元（包含苇海观鹤、月牙湾湿地公园、红海滩码头），不过在网上买有优惠哦~
湿地里面还可以捉螃蟹，去的时候一定要准备好衣服，不然弄脏了就没得换啦！
小编还帮你搜罗好沈阳到周边各市县的
公里里程数及时间表
贼实用哦！
建议收藏！
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（上下滑动下方内容查看完整时间表）
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沈阳至大连各县市
地点路程时间最快路线大连.7公里4小时32分钟沈海高速公路瓦房店市.8公里3小时34分钟沈海高速公路普兰店市.7公里3小时56分钟沈海高速公路庄河市.0公里3小时40分钟沈海高速公路、庄盖高速公路长海县.9公里5小时3分钟沈海高速公路、皮长高速公路沈阳至鞍山各县市
地点路程时间最快路线鞍山市.5公里1小时33分钟沈阳绕城高速公路、沈海高速公路海城市.8公里1小时40分钟沈阳绕城高速公路、沈海高速公路岫岩县.4公里2小时41分钟沈海高速公路、丹锡高速公路台安县.7公里1小时30分钟京哈高速公路沈阳至抚顺各县市
地点路程时间最快路线抚顺市59.7公里55分钟沈阳绕城高速公路、沈吉高速公路新宾满族自治县.7公里1小时56分钟沈吉高速公路、抚通高速公路清原满族自治县.6公里1小时39分钟沈吉高速公路抚顺县61.8公里1小时21分钟沈中线、沈通线沈阳至本溪各县市
地点路程时间最快路线本溪市75.6公里1小时12分钟丹阜高速公路桓仁县.2公里2小时27分钟沈吉高速公路、永桓高速公路本溪满族自治县.2公里1小时32分钟丹阜高速公路、本桓线沈阳至丹东各县市
地点路程时间最快路线丹东市.0公里3小时丹阜高速公路东港市.3公里3小时21分钟丹阜高速公路、鹤大高速公路凤城市.3公里2小时30分钟丹阜高速公路宽甸满族自治县.2公里3小时38分钟丹阜高速公路、鹤大高速公路沈阳至锦州各县市
地点路程时间最快路线锦州市.1公里2小时35分钟京哈高速公路凌海市.9公里2小时22分钟京哈高速公路义县.0公里2小时53分钟京哈高速公路、阜锦高速公路北镇市.3公里2小时16分钟京哈高速公路、阜营高速公路黑山县.2公里2小时12分钟京哈高速公路、S沈阳至营口各县市
地点路程时间最快路线营口市.2公里2小时14分钟沈阳绕城高速公路、沈海高速公路大石桥市.1公里2小时5分钟沈阳绕城高速公路、沈海高速公路盖州市.6公里2小时25分钟沈阳绕城高速公路、沈海高速公路沈阳至阜新各县市
地点路程时间最快路线阜新市.1公里2小时20分钟新鲁高速公路、长深高速公路彰武县.1公里1小时35分钟丹阜高速公路、新鲁高速公路阜新蒙古族自治县.6公里2小时10分钟新鲁高速公路、长深高速公路沈阳至辽阳各县市
地点路程时间最快路线辽阳市83.7公里1小时15分钟沈阳绕城高速公路、沈海高速公路灯塔市45.3公里1小时7分钟青年南大街、沈营线辽阳县96.9公里1小时20分钟沈阳绕城高速公路、沈海高速公路沈阳至铁岭各县市
地点路程时间最快路线铁岭市68.9公里1小时24分钟东北大马路、京哈高速公路开原市.2公里1小时43分钟东北大马路、京哈高速公路调兵山市99.0公里1小时52分钟虎石台北大街、沈康高速公路铁岭县61.7公里1小时19分钟东北大马路、京哈高速公路昌图县.2公里2小时2分钟京哈高速公路西丰县.8公里2小时28分钟京哈高速公路、辽开高速公路沈阳至朝阳各县市
地点路程时间最快路线朝阳市.4公里3小时39分钟京哈高速公路、丹锡高速公路朝阳县.3公里3小时32分钟京哈高速公路、丹锡高速公路凌源市.1公里4小时16分钟新鲁高速公路、长深高速公路北票市.8公里3小时新鲁高速公路、长深高速公路建平县.4公里4小时2分钟新鲁高速公路、长深高速公路喀喇沁左翼蒙古族自治县.2公里4小时32分钟新鲁高速公路、长深高速公路沈阳至盘锦各县市
地点路程时间最快路线盘锦市.1公里2小时3分钟京哈高速公路、丹锡高速公路盘山县.0公里1小时44分钟京哈高速公路大洼县.1公里2小时4分钟京哈高速公路、丹锡高速公路沈阳至葫芦岛各县市
地点路程时间最快路线葫芦岛市.9公里2小时56分钟京哈高速公路兴城市.2公里3小时4分钟京哈高速公路绥中县.5公里3小时24分钟京哈高速公路建昌县.2公里4小时11分钟京哈高速公路、兴建高速公路沈阳至沈阳各县市
地点路程时间推荐路线新民市
61.5公里1小时15分钟北一西路、G法库县89.4公里2小时3分钟虎石台北大街、G康平县.6公里2小时45分钟虎石台北大街、G谁说旅游非得出远门？
没钱还不能出去玩了？
咱大辽宁的避暑圣地可是多了去了
总有一款适合你
不过现在出门可得注意防晒避暑！
不然中暑了可就得不偿失了！
带着下面这些秘籍再去玩耍吧！
???
防晒
由于阳关强烈，务必要注意防晒。一般来说，要佩戴太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿上长袖衣衫，并带上清凉油等防暑药品。
防晒不仅仅是为了防止晒黑，更重要的是防止晒伤、光老化、皱纹，甚至皮肤癌的发生。
饮水
水是维持人体正常代谢活动和生理功能所必须的物质之一。夏季气候多闷热，外出活动时出汗较多，因而体内水分丢失较多。要养生定时喝水的习惯。，在运动中或休息时，往往拿起一瓶饮料一饮而尽，看起来很解渴，这样做潜藏着健康风险——水中毒。所谓水中毒，而是由电解质失衡造成的人体生理机能障碍。
应对措施：少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充。不要一次大量的饮水，但不是控制水分，如果水分大量流失得不到补充，严重的会引发肾衰竭。
中暑
外出出现中暑解决的最快方法：把水均匀的洒到患者身上、头上，并不断吹风，（最好有冰块，用毛巾包起来放在头上、身上降温）。等到身体恢复到正常体温后，就不必再降温了，恢复意识后，及时补充水分，并且到阴凉处休息半小时再行动。
热伤风
夏天感冒俗称“热伤风”，“热伤风”常由以下原因而起：高温环境下汗腺大开，毛孔疏松，如在睡觉时喜欢将空调的温度调得很低，或猛吹电风扇，邪风乘虚而入；有的年轻人贪图凉快，在洗浴后不等擦干肌肤，就吹电风扇。这样，虽然有助于散热，却扰乱了生理规律，使免疫功能减退，病毒趁机发难。
应对措施：在大汗淋漓的情况下，不能贪图一时凉快，立即进入空调房间，吃冷饮或者洗凉水澡，要等身体自然凉快下来了，再开空调或者洗凉水澡等。
一到夏天，就会有一种想融化的感觉，只想待在空调房里，哪里都不想去。但是，有得必有失，这样会错过很多精彩的户外活动机会。
夏天应该是一年之中最让人感到活跃的季节，没有冬天的冷风刺骨，也没有春天的阴雨绵绵，我们是该好好把握美好的夏日时光，利用周末时间，好好的放松自己吧！
你还知道省内还有哪些实惠的好去处呢？
快告诉我吧！
沈阳生活广播
FM90.4/.4/AM
实用、接地气，咱沈阳人自己的白癜风医院拉萨哪家好白癜风患者生命的灯塔