视觉训练是视觉的物理治疗或康复训练，是一种循序渐进、逐步改善眼肌的柔韧性和协调性的学习和教育。接受训练者通过学会控制自己的眼部肌肉，达到视觉需求和视觉功能之间的匹配。
视觉学习与刺激可营造大脑发展的优势，也大大影响着其他各功能的发展。视觉技能在我们的学习中扮演着重要的角色，它包括一切学习、工作和生活所必需的眼球运动能力、双眼协调能力、视觉记忆力和注意力等。好的视觉效能不单需要有1.5的视力，视觉技巧是更重要的生理基层，它比需不需要戴眼镜看清东西意义更深重。如果视觉技巧有问题，孩子的潜能将不会完全发展。
视觉训练可有效缓解视疲劳
视疲劳是眼睛负责调节的睫状肌疲劳造成的，而睫状肌的力量、速度、幅度是可以锻炼的。因此，可以通过有效地训练睫状肌，改变它的工作状态，增加其肌肉力量和运动速度、幅度，来有效地改善聚焦，使得眼睛不容易疲劳。
如果你是学生、电脑使用者、眼睛经常疲劳者、长时间近距离工作者、司机、有早期老花症状者、近距离阅读困难者、准分子手术后，近距离阅读不适者、戴眼镜疲劳者。那不管你是否确定视觉疲劳，你都应该做好简单有效的视觉训练。
视觉训练可以改善视物模糊、视物后头痛、眼睛累、复视、近距离阅读模糊或疲劳等症状；阅读或写作业后头疼、眼累，同时有视物模糊、出现不想继续阅读的症状；长时间开车，看物体一会清楚、一会模糊，眼睛疲劳等症状；近视度数增长快等症状。
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