秋天是个美丽的季节，尤其在蒙山。不仅是满山秋色，气候宜人，而且一大波时令美食也来了，快来看看，秋天在蒙山，要吃到这些才有滋味！

鲜枣

在秋季的时候比较有代表性的水果就是枣。鲜枣的维生素C的含量居水果之首，每百克的鲜枣可满足我们一天维生素C的需要，并且其中的膳食纤维可防止便秘。

虽然鲜枣营养价值较高，但一次最好别超过20枚，吃的过量会刺激胃酸分泌过多、腹胀，有损消化功能，引起消化道疾病。

苹果

秋季是苹果成熟的季节，这个时候的苹果鲜甜多汁。中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。

苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心保健，患有冠心病、心肌梗死、糖尿病者，切忌多食。

山楂

一颗颗红玛瑙似的山楂，让人垂涎欲滴。山楂能促进消化液的分泌、增进食欲、帮助消化。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。

长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此建议，最好将山楂煮熟或泡茶吃。将山楂切成片，用开水冲泡，这样可以大大稀释山楂的酸味。除了泡茶，山楂还可以入菜吃，比如煮粥或者是做肉菜时，放5~8颗山楂，既能调味，又可以保证山楂的营养成分的吸收。

柿子

蒙山本地的柿子，大家伙心里肯定都记挂着大洼、蒙山人家的山柿。柿子大规模成熟在九月底。到时候枝头上挂满了娇小剔透的红灯笼，喜欢摄影的也可以去过一把瘾~

板栗

等天气一凉，蒙山的大街小巷里就该飘散出栗子的香味了！一手一袋糖炒栗子，踩着秋风的叶子，秋天感觉就一下子到来了。板栗树是蒙山最为常见的一种树，蒙山及周边大洼、蒙山人家、鬼谷子文化旅游区、明光寺景区的板栗都是最天然且不能错过的。

月饼

每年中秋前后，月饼便成为走亲访友必不可少的一种。原来勤劳的蒙山人习惯家家户户自己做手工月饼，边走边趁热咬上一口，从酥皮直达肉香。看着刚出炉的月饼从烤锅中铲起，隔着一层薄薄的纸，从指尖感受的温暖，幸福感顿时满溢。

石榴

秋天也是石榴上市的季节，石榴不仅看起来可爱，吃起来也是清清甜甜，很有滋味。石榴还能帮助消化，除去秋燥。秋季的时令水果，这个一定不能错过。

山核桃

再过几天，新鲜出炉的山核桃就要开始沿街叫卖了！蒙山人对山核桃情有独钟，是秋天必备的“消闲果儿”，剥山核桃聊聊天，就是过秋天的悠闲方式~

蒙山的秋天，竟有这么多美味，

简直太幸福了！

小伙伴们赶快去觅食吧~